Nogomet - kompletan kondicijski program - 2.866,66 RSD : Stručna knjižara, Stručna literatra na jednome mestu!
     
 
 
Korpa je prazna, dodajte nešto!
Nogomet - kompletan kondicijski program

Nogomet - kompletan kondicijski program

3.032,05 RSD  2.866,66 RSD
Popust: 5%

autor:Sigi Schmid, Bob Alejo
broj stranica:171
godina izdanja:
vrsta uveza:meki
dimenzije knjige širina i visina: 17 x 24 cm
jezik:hrvatski



RECENZIJA

U sportu koji zahtijeva navale brzine i izdržljivost do kraja utakmice, čak i najvještiji igrači ne mogu preživjeti samo na temelju talenta. Treba im nevjerojatna kondicija. Sa više od 90 ilustriranih i fotografiranih vježbi, ova vam knjiga govori kako razviti izdržljivost koja je potrebna da bi pretrčavali teren i još uvijek bili eksplozivni da se probijete kroz obranu, izborite za poziciju i zabijete gol.

Knjiga nam govori kako doći u formu koristeći najbolje

- vježbe fleksibilnosti i zagrijavanja,

- trening jakosti i aerobne izdržljivosti,

- razvoj snage,

- vježbe brzine i agilnosti

- kondicijske individualne i timske vježbe.

Vježbe u ovoj knjizi su razumljive i lako se slijede, jer su objašnjene korak po karak uz više od 125 fotografija i crteža koji prikazuju pravilnu tehniku. Pobijeđujte protivnike uz ove programe!

SADRŽAJ:

Poglavlje 1 Motoričke potrebe nogometa

Poglavlje 2 Fleksibilnost i zagrijavanje

Poglavlje 3 Trening jakosti

Poglavlje 4 Trening snage

Poglavlje 5 Trening izdržljivosti

Poglavlje 6 Trening agilnosti

Poglavlje 7 Trening brzine

Poglavlje 8 Individualne kondicijske vježbe

Poglavlje 9 Timske kondicijske vježbe

Poglavlje 10 Dizajniranje programa treninga

Dodaj u korpu: