Boks za svakoga Knjiga + DVD - 2.756,41 RSD : Stručna knjižara, Stručna literatra na jednome mestu!
     
 
 
Korpa je prazna, dodajte nešto!
Boks za svakoga Knjiga + DVD

Boks za svakoga Knjiga + DVD

2.756,41 RSD

autor:Dino Šarac broj stranica:143 godina izdanja: vrsta uveza:meki dimenzije knjige širina i visina:14 x 20 cm jezik:hrvatski Priručnik za boks koji na stručan i pristupačan i jednostavan način početnicima omogućuje da savladaju boksačke tehnike, u skladu sa svojim potencijalnim funkcionalno-motoričkim sposobnostima i zahtijevanom dinamikom toga sporta. Uz pomoć ovog priručnika svaki vježbač, ljubitelj boksa, može samostalno u okviru sportsko-rekreativnog vježbanja početi učiti osnove tog sporta i trenirati ga u svome domu, fitnes klubu ili na nekome drugome mjestu. Osim što ćete naučiti kako tehnički pravilno izvoditi udarce, pokazat ćemo vam na koji se način mogu regulirati opterećenja u treningu te kako možete kontrolirati učinke vježbanja. Osim uputa o pravilnom treniranju, dat ćemo vam i upute o načinu korištenja odgovarajuće zaštitne opreme i sprava za treniranje, kako bi se smanjio rizik od samoozljeđivanja tijekom treniranja. Priručnik će vam pokazati kako izgleda jedan boksački trening sportsko-rekreativnog karaktera. Nudimo vam pet programa treninga predviđenih za usvajanje i usavršavanje boksačkih tehnika te razvoj specifičnih sposobnosti važnih za izvođenje tehničkih elemenata boksa u specifičnim uvjetima i ukupno stanje treniranosti. Pažljivo i sustavno prateći upute iz ovog priručnika, zainteresirani početnici će vrlo brzo savladati boksačke tehnike i steći sposobnost da ih tehnički pravilno demonstriraju i učinkovito primijenjuju. Napredniji i iskusniji boksači moći će koristiti predložene modele treniranja i kontrolne testne norme radi povećanja svojih sposobnosti i znanja kako bi održali te sposobnosti na određenoj višoj razini. Zato vam preporučujemo da redom slijedite poglavlja u priručniku. Sadržaj Predgovor Zahvale 1. Utjecaj vježbanja na organizam 2. Zahtjev za kontinuiranim vježbanjem 3. Prilagodba organizma vježbanju 4. Početna stanja vježbača i kontrola učinkovitosti vježbanja 5. Boksačke tehnike 6. Boksački trening 7. Planiranje i programiranje pojedinačnog treninga 8. Trening kroz stanični oblik rada 9. Planiranje i programiranje treninga u jednogodišnjem ciklusu 10. Oprema za boks Glosarij stručnih izraza Literatura

Dodaj u korpu: